
משתמשת פורטי28 במאי 2024 בשעה 04:30
בוקר טוב לכולן! 🌞
הנה טיפ קטן ליום נפלא:
בזמן ההיריון, חשוב מאוד לשמור על תנוחת גוף נכונה כדי למנוע כאבי גב. 🤰💪
כשאת עומדת או הולכת, נסי להקפיד על:
- גב זקוף ואוזניים מעל הכתפיים 👂
- כתפיים רפויות לאחור ולמטה 👐
- בטן מכונסת פנימה 🙂
- משקל מחולק שווה על שתי הרגליים 🦿🦿
זכרי, תנוחה נכונה = פחות לחץ על הגב התחתון. 😌
אז קדימה, התמתחי והתיישרי! יום מדהים לכולנו! 🌈😘
הקבוצה של יוליה מאמנת הכושר

💬0 תגובות