קודם כל חיבוק גדול

תיהיה ממש ערנית לעצמך ואם לא משתפר תשתפי משהו שיעזור לך עם זה זאת לא בושה

אני בהריון הראשון חוויתי אותו דבר והיום מתחרטת קשות שלא הלכתי לטפל. יכולה לשתף שאני עם הריון תאומים כרגע שבוע 35 וכבר קבעתי תור לפסחכאטר אני לא רוצה לחוות את זה שוב זה היה לי ממש קשה

שולחת לך חיבוק ❤️ זו תקופה קשה ההתחלה במיוחד עם החוסר בשינה. לגבי הגזים הנה כמה טיפים אם לא ניסית שווה לנסות: *תנוחת נמר על עץ , מקלה עליהם מאוד ועוזרת להם לשחרר הכל. *תנוחת נמר על עץ ואת יושבת על כדור פיזיו וקופצת זה גם ממש מרגיע אותם ומרדים אותם. *סימיקול / בייביזים או כל תרופה אחרת לגזים. * המון המון המון תרגילים לשחרור גזים יש מלא סרטונים ביוטיוב על זה וזה מקל עליהם מאוד. תזכרי שזו רק תקופה שהכל עובר ובסוף עוד תצחקי על זה ותגידי שזו הייתה התקןפה הכי ״קלה״ הכי חשוב עכשיו שתקיפי את עצמך באנשים שעושים לך טוב ואם יש לך אופציה אפילו לבקש עזרה כדי לנוח קצת. ואם זה מחמיר אל תתביישי לפנות לטיפול, הכי חשוב קודם כל הנפש!! אם את צריכה מישהי לדבר איתה מוזמנת לפנות אליי ❤️