משתמשת פורטי27 במאי 2024 בשעה 04:30
בוקר טוב לכולן! 🌞 הנה טיפ היומי שלי להיום:
מתחילים כל בוקר עם מתיחות קלות! 🙆♀️ מומלץ לעשות סדרה של מתיחות עדינות לצוואר, כתפיים, גב, ידיים ורגליים. מתיחות בוקר יעזרו לכן להתעורר, להגביר את זרימת הדם ולהתכונן ליום החדש. 🌈
במיוחד בהיריון ולאחר הלידה, מתיחות עדינות הן דרך מצוינת להתחיל את היום ברגל ימין (תרתי משמע 😉), להפחית נוקשות שרירים ולהרגיש יותר גמישות ואנרגיה. 💪
אז קדימה, קחו לעצמכן 5 דקות כל בוקר למתיחות - הגוף שלכן יודה לכן! 🤸♀️
מאחלת לכולן יום נפלא,
יוליה 💜
הקבוצה של יוליה מאמנת הכושר
💬0 תגובות👍2 לייקים
