היי שבוע 5+6 לפני ההריון הייתי עושה ריצה הליכה של 5 ק"מ פעמיים בשבוע (בעצימות נמוכה יחסית) האם מותר לי להמשיך בשליש הראשון? מה המגבלת דופק? (אני עם שעון)