אני רואה נשים בהיריון מתאמנות
ואני חוששת להתאמן יש לי פחד שכאילו יכול לקרות משהו לעובר
הריון ולידה
💬7 תגובות
תגובות (7)
משתמשת פורטי24 במאי 2024 בשעה 10:23
אני גם מפחדת ורוצה..
הבעיה שאני רק מתכופפת ללטף תכלב שלי אני מתה גם כי אני לא בכושר וגם ניהיה לחצים למטה
משתמשת פורטי24 במאי 2024 בשעה 10:30
בעיקרון אומרים שאם התאמנת לפני אז את יכולה להתאמן באופן מותאם (לא זומבה וכאלה)
אבל אם לא היית בכושר אז לא מומלץ להתחיל.
אבל הליכות זה תמיד טוב
משתמשת פורטי24 במאי 2024 בשעה 10:31
כן הליכות זה בלי להתאמץ כזה..
משתמשת פורטי24 במאי 2024 בשעה 10:58
אני התחלתי להתאמן בהריון פעם ראשונה בחדר כושר חחח (המלצה של רופא כי גילו לי סכרת) אבל בגלל שלא התאמנתי לפני אז הייתי עושה רק הליכון ובהמשך הוספתי אופניים,
לא עשיתי אימוני כוח כי זה באמת למי שהתאמנה גם לפני