פיתה🤭

בתאבון אהובה, גם לי יש ימים שאני מרגישה כמו בור ללא תחתית 🫢🙈 אם את רעבה תאכלי, את לא צריכה להרעיב את עצמך אבל כן אמליץ שאם את מרגישה שהתזונה לא מאוזנת אפשר לנסות לאכול יותר בריא, ולהוסיף יותר ירקות ופירות לתפריט

זה ממש מוגזם?

אני חושבת שזה סובייקטיבי יש מי שיש להן קיבה קטנה ויכולות להגיד לך שכן, ויש שיגידו שלא בעיני לא מוגזם אבל הכי חשוב שאת תרגישי בטוב עם עצמך ועם התזונה שלך אני כן חושבת שחשוב לאזן ולשמור על תזונה בריאה בשילוב ירקות, פירות, קטניות וכו' ולהשתדל לא להגזים באוכל מעובד וסוכרים אבל גם לא אהיה צבועה ואגיד שאני כל היום אוכלת בריא ובכמויות מדודות יש ימים שמצליחה יותר, וימים שהרעב משתלט ואני מסוגלת לאכול כל מה שיהיה מולי 😅 אם את מרגישה שזה היה יותר מדי את יכולה אולי לנסות למצוא שילובים בריאים יותר שתרגישי יותר טוב מבחינת מה את מכניסה לגוף, או לנסות לאכול לאט יותר אבל שוב - אם את רעבה, תאכלי, אל תישארי עם תחושת הרעב