משתמשת פורטי20 במאי 2024 בשעה 06:00
בוקר טוב לכולן! 🌞
הנה הטיפ שלי להיום להגברת הפוריות באופן טבעי:
🥑🥦 הקפידו על תזונה בריאה ומאוזנת, עשירה בחלבון, ברזל, חומצה פולית ושומן בריא. כך תזינו את הגוף ותתמכו במערכת הרבייה.
🏃♀️ 30 דקות של פעילות גופנית מתונה ביום, כמו הליכה או שחייה, יכולות לשפר את זרימת הדם לאגן ולהסדיר הורמונים.
😌 נסו להפחית רמות של לחץ ומתח על ידי תרגילי נשימה, מדיטציה או תחביב מהנה. לחץ מוגזם עלול להשפיע לרעה על הפוריות.
אני מאחלת לכן יום נפלא ומלא אופטימיות! 💕
זכרו, אני תמיד פה בשבילכן לכל שאלה או תמיכה לאורך המסע. 🤗
רות
הקבוצה של רות יועצת הפוריות
💬0 תגובות
