היי איך אפשר לדעת 80% פחות מדופק מקסימלי באימונים לפני הריון כשאף פעם לא היה לי שעון דופק ?
הכל על אימונים בהריון
💬2 תגובות👍1 לייקים
תגובות (2)
משתמשת פורטי13 במאי 2024 בשעה 10:15
את פשוט צריכה לשים לב שאת מסוגלת לדבר תוך כדי האימון (לא שיחת נפש אבל כן להצליח לדבר בלי להתנשף אחרי כל מילה). זה לרוב מדד מספק עבורך שאת בדופק יציב
משתמשת פורטי18 במאי 2024 בשעה 11:40
היי 🤗
במצב הזה אין כל כך דרך לדעת,
אבל אם את מרגישה שאת בטוב באימון,
ויש לך תנאים טובים מבחינת טמפ,
ובאמת לעשות את מבחן הדיבור ולעבור אותו בהצלחה,
אז אין מה לדאוג 😃