אחרי סקירה שניה. מתי ובאיזה תדירות צריך לבקר אצל רופא נשים?

היי בנות..הבנתי שלא מומלץ לעבור למטרנה מספר 3 בגלל הסוכר מי ששותים אצלה מטרנה ..מה עשיתן?

מישהי הייתה ביריד מכירות של בייביסטאר? שווה ללכת?

היי בנות , מחר שבוע 6+4 ומחר יש לי אולטרסאונד . עשיתי לפני שבוע וראו שק היריון עם שק חלמון .. מישהי ראתה בשבוע הזה כבר עובר? או אפילו עובר עם דופק ?

תינוק בן שנה. נהיה קטע שרוצה לאכול בתזוזה. אני מנסה כמובן לא לאפשר אבל אם יושב על הכיסא אוכל מנסה לעמוד ובוכה. מה עושים עם זה???

בוקר טוב אמהות יקרות! 🌞💪 היום נדבר על חשיבות הנשימה הנכונה בזמן אימון בהריון ואחרי לידה 🤰👶 טיפ היום: תרגלו נשימות סרעפתיות עמוקות! 🧘‍♀️ איך עושים זאת? 1. שבו בנוחות או שכבו על הגב 2. הניחו יד אחת על החזה ויד שנייה על הבטן 3. שאפו אוויר דרך האף, הרגישו את הבטן מתרוממת 4. נשפו לאט דרך הפה, הרגישו את הבטן יורדת חזרו על כך 5-10 פעמים 🔁 נשימה נכונה מסייעת ב: • הפחתת מתח ולחץ 😌 • שיפור זרימת הדם לעובר 🩸 • חיזוק שרירי רצפת האגן 💪 • הכנה ללידה 👶 זכרו - נשימה נכונה היא הבסיס לכל אימון! 🏋️‍♀️ שיהיה לכן יום נפלא ומלא אנרגיה! 🌈💕