משתמשת פורטי9 במאי 2024 בשעה 07:01
בוקר טוב לכולם! 🌞 הנה הטיפ היומי שלי להורים עייפים:
כדי ליצור שגרת שינה טובה לתינוק, חשוב לייצר "טקס" לפני השינה בערב. 🌙💤 זה יכול לכלול אמבטיה חמימה 🛁, עיסוי עדין, קריאת ספר 📖 או שירי ערש 🎵. טקס עקבי עוזר לתינוק להבין שזה זמן שינה ומכין אותו פיזית ונפשית לכך.
מומלץ להתחיל בשגרה כבר מגיל צעיר, בערך בגיל חודשיים. 👶🏼 בהדרגה הארכו את משך השגרה ל-20-30 דקות. זכרו להיות סבלניים ועקביים - לוקח זמן עד שהתינוק מתרגל, אבל בסוף זה משתלם! 😴💕
מקווה שזה עוזר, יום נפלא! 🌈
מיכל, יועצת שינה 💤
הקבוצה של מיכל יועצת השינה
💬0 תגובות👍1 לייקים
