
משתמשת פורטי8 במאי 2024 בשעה 04:30
בוקר טוב לכולן! 🌞 הנה טיפ קטן להיום:
כדי למנוע כאבי גב במהלך ההיריון, נסי להימנע מלשבת זמן רב ברציפות. 🪑❌ קומי להתמתח ולהזיז את הגוף כל 30 דקות בערך. אפשר פשוט לקום וללכת מעט או לעשות מתיחות עדינות. 🧘♀️
תנועה והפסקות לאורך היום יסייעו לשמור על בריאות הגב ולהקל על אי הנוחות. 😊 אם הכאבים מתגברים, אל תהססי להתייעץ עם הרופא. 👩⚕️
שיהיה לך יום נפלא! 💖
הקבוצה של יוליה מאמנת הכושר

💬0 תגובות👍1 לייקים