איזה תרגילים באימון כוח/ אירובי/ פילאטיס
אסור לעשות בתחילת הריון?
ואיך מסתירים את זה מהכלל (רק המאמנים יודעים) שהבטן נפוחה בשבוע 5😅
הריון ולידה
💬2 תגובות
תגובות (2)
משתמשת פורטי7 במאי 2024 בשעה 05:25
חובה על המאמן שלך להגיד לך מה מתאים לך ולהגביל אותך. אני יודעת שאצלי המאמנת מאוד מיומנת באימונים לנשים בהריון ובגדול בשבוע כזה אמרה לי שמותר לי הכל, רק להיות קשובה לגוף שלי ולשים לב שהדופק לא עולה וכמובן להגיד לה אם משהו גורם לי לכאבים. בהצלחה!