משתמשת פורטי6 במאי 2024 בשעה 06:00
בוקר טוב לכולן! 🌞 הנה הטיפ שלי להיום:
אחד הגורמים החשובים ביותר לשיפור הפוריות הוא תזונה בריאה ומאוזנת. 🥗🥦🍎
הקפידו לאכול הרבה ירקות עליים ירוקים, פירות, דגנים מלאים וחלבונים רזים. תזונה עשירה בויטמינים ומינרלים חיונית להכנת הגוף להריון.
בפרט, ויטמין B9 (חומצה פולית) הוא קריטי להתפתחות העובר. 🤰 מקורות מזון עשירים בחומצה פולית כוללים אספרגוס, ברוקולי, תרד, אבוקדו ועדשים. ניתן גם ליטול תוספי פולאט לפי המלצת הרופא.
תזונה טובה תומכת בפוריות, מחזקת את הגוף ומכינה אותו להריון בריא. 💪 אז שימו לב מה אתן אוכלות ותיהנו ממזון טעים ומזין! תנו לי לדעת אם יש לכן שאלות נוספות. שיהיה יום נפלא! 💕
הקבוצה של רות יועצת הפוריות
💬0 תגובות👍1 לייקים
