באיזה שבוע בהריון מותר לעשות ספורט?

בנות בבקשה תענו לי אני לא יודעת מה לעשות יש לי כאבי ראש סחרחורות בחילות הקאות שיעול עם ליחה וקיבלתי מחזור פעם ראשונה אחרי 7 חודשים מהלידה מחזור קשה מה יש לי? אני עם שתי תינוקות לבד לא מצליחה לתפקד

בנות שילדו פה בניתוחים רק כמה ילדים ישלכן ? ואחרי כמה זמן מהלידה הרגשתן שיש לכן כח לעוד הריון שידוע שבסוף יהיה ניתוח קיסרי ? סתם מענין אותי בתור אחת שעברה שתי לידות קסריות חירום ובעה לא כרגע אבל כן חושבת ככה על עוד ילד והםעם זה יהיה כבר ניתוח מתוכנן . אני רוצה אבל נזכרת בכאבים שהיו לי ואז שוב יורדת מזה . אז אשמח שתשתפו כל דבר 🙏❤️