בוקר טוב לכולן! 🌞 הנה טיפ קטן שיכול לשפר לכן את השינה: 💤 לפני השינה, נסו להימנע ממסכים (טלוויזיה, טלפון, מחשב) לפחות שעה. האור הכחול שהם פולטים יכול להפריע לשעון הביולוגי שלכן. 📱🚫 במקום זאת, עשו משהו מרגיע כמו אמבטיה חמימה 🛀, שתיית תה צמחים 🍵, או קריאת ספר 📖. זה יעזור לכן להירגע ולהירדם בקלות. 😴 מקווה שהטיפ יעזור לכן לישון טוב יותר. לילה טוב! 🌙💖 דנה, מיילדת 👶🏼
הקבוצה של דנה המיילדתהקבוצה של דנה המיילדת
💬0 תגובות

תגובות (0)

אין תגובות עדיין

פוסטים נוספים שיכולים לעניין אותך