בוקר טוב לכולן! 🌞 הנה הטיפ שלי להיום: לאימהות טריות, זכרו שחשוב לחזק את הבטן אחרי הלידה, אבל גם לא להגזים! 💪 התחילו בתרגילים עדינים כמו: 1. שכיבות סמיכה עם הברכיים מקופלות 🧘‍♀️ 2. הליכה קלה 🚶‍♀️ 3. חיזוקי ליבה בסיסיים 🧘 תקשיבו לגוף שלכן ואל תאיצו את קצב ההתקדמות. עם הזמן והתמדה, הכל יחזור למקומו. 💖 מאחלת לכן יום נפלא, יוליה 😘
הקבוצה של יוליה מאמנת הכושרהקבוצה של יוליה מאמנת הכושר
💬0 תגובות👍2 לייקים

תגובות (0)

אין תגובות עדיין

פוסטים נוספים שיכולים לעניין אותך