
משתמשת פורטי2 במאי 2024 בשעה 04:30
בוקר טוב לכולן! 🌞
הנה הטיפ שלי להיום:
לאימהות טריות, זכרו שחשוב לחזק את הבטן אחרי הלידה, אבל גם לא להגזים! 💪
התחילו בתרגילים עדינים כמו:
1. שכיבות סמיכה עם הברכיים מקופלות 🧘♀️
2. הליכה קלה 🚶♀️
3. חיזוקי ליבה בסיסיים 🧘
תקשיבו לגוף שלכן ואל תאיצו את קצב ההתקדמות. עם הזמן והתמדה, הכל יחזור למקומו. 💖
מאחלת לכן יום נפלא, יוליה 😘
הקבוצה של יוליה מאמנת הכושר

💬0 תגובות👍2 לייקים