משתמשת פורטי30 באפריל 2024 בשעה 17:28
יומיים לאחר לידה הגוף מאוד רפוי ונוזל מה אפשר לעשות כבר מעכשיו לחזק אותו? מרגישה ממש לא טוב עם זה
אמהות
💬5 תגובות
תגובות (5)
משתמשת פורטי30 באפריל 2024 בשעה 17:31
רוצה להתחיל לעשות משהו כבר מעכשיו לחזק את הגוף
לא אפשרי?
משתמשת פורטי30 באפריל 2024 בשעה 17:40
לא תני לגוף לנוח לא סתם יש מושג שנקרא משכב לידה 6 שבועות את צריכה לתת לגוף לנוח לאט לאט תתחזקי
משתמשת פורטי30 באפריל 2024 בשעה 18:32
את יכולה לשכב על הגב, ולנשום ולנשוף עמוק כשהידיים מונחות על הבטן. זו התחלה טובה להרגיש את שרירי הבטן, לנשום עמוק ולנשוף ובשלב הבא אחרי שתיבדקי, להתחיל תרגילים.
בשלב הזה הגוף מרגיש נפול גם בגלל עודף של הרבה נוזלים, ככל שיחלפו הימים את תתרוקני ותרגישי טוב יותר מיום ליום
