משתמשת פורטי30 באפריל 2024 בשעה 13:03
היי לכולן
בת 30 לא אחת שמתאמנת, כרגע בשבוע 7 ומרכישה צורך להתחיל להזיז את הגוף ולהכין אותו להמשך.
כל הזמן השרירים ועצם הזנב נתפסים לי או כואבים (פלטפוס ברקע)
ללא משקל עודף באופן כללי, פשוט אחת שכל הזמן עובדת בישיבה🫣
אילו אימונים אפשרי ומומלץ לעשות בהתחשב בכל הנ״ל ? 🙏
הכל על אימונים בהריון
💬2 תגובות👍1 לייקים
