משתמשת פורטי27 באפריל 2024 בשעה 14:27
לא התאמנתי בכלל לפני ההריון , אני שבוע 11 מפחיד אותי להתחייל פתאום. זה בעיה?
הריון ולידה
💬7 תגובות
תגובות (7)
משתמשת פורטי27 באפריל 2024 בשעה 14:37
את יכולה להתחיל בהליכות
אבל כושר וכו להתייעץ עם רופא
משתמשת פורטי27 באפריל 2024 בשעה 16:29
לדעתי אם לא עשית קודם אז תעשי רק הליכות
משתמשת פורטי27 באפריל 2024 בשעה 16:41
להיפך, אם לא עשית אפילו יותר חשוב שתתחילי להתאמן עכשיו
כדאי כמובן ליידע את המאמן/ת וכמובן במסגרת הגבולות שלך ולא להתאמץ מידי.
רצוי יוגה/פילאטיס/הליכות
