לאכול שוקולד או גלידה

מאוד תלוי בסכרת שלך ואיך דברים משפיעים ומקפיצים לך את הסוכר אני כן ממליצה שאם את מחליטה לאכול קוביית שוקולד אז תאכלי לפני זה סלט טוב ואגוזים או שקדים כדי שיהיה משהו שיספוג את הסוכר הזה זה מה שאני הייתי עושה כשלא הצלחתי לעצור את עצמי אני לא יודעת אם זה חכם אבל זה יותר טוב מלאכול את זה אחרי ארוחה כבדה או צום וכמובן תבדקי סוכר אחרי שעה תראי מה זה עשה לגוף שלך