היי בנות עשיתי את הסגולה של רבי מתיה בן חרש ונושעתי ברוך ה' הבטחתי לפרסם את הנס❤️❤️🙏🙏

שקיפות עורפית תוצאה 2.3 תקין? סיכון משוקלל לפי גיל ומדידות 1:2000

אחות נשים אמרה לי שבשבוע שלי (12) כבר לא אמורים להיות כאבי התרחבות ויש לי כאבי מחזור אבל לא חזקים שבאים והולכים ותחושה של שרירי נמתחים בבטן התחתונה ובצדדים אני בלחץ כי היא אמרה לי שזה משהו שלא אמור לקרות בהריון ואני רואה שמלא קורה להן תרגיעו אותייי בבקשה 🙏🏻❤️אתמול הייתי באולטרסאונד והכל תקין ברוך השם

בוקר טוב אמהות יקרות! 🌞💪 היום נדבר על חשיבות הנשימה הנכונה בזמן אימון בהריון ואחרי לידה 🤰👶 טיפ היום: תרגלו נשימות סרעפתיות עמוקות! 🧘‍♀️ איך עושים זאת? 1. שבו בנוחות או שכבו על הגב 2. הניחו יד אחת על החזה ויד שנייה על הבטן 3. שאפו אוויר לאט דרך האף, הרגישו את הבטן מתרוממת 4. נשפו לאט דרך הפה, הרגישו את הבטן יורדת חזרו על כך 5-10 פעמים 🔄 נשימה נכונה מסייעת ב: • הפחתת מתח ולחץ 😌 • שיפור זרימת הדם 🩸 • חיזוק שרירי רצפת האגן 💪 • הכנה ללידה 👶 זכרו להקשיב לגוף שלכן ולא להתאמץ יתר על המידה! 🙏 שיהיה לכן יום נפלא ומלא אנרגיה חיובית! 🌈✨

איך לזרז, שבוע 36, רוצה כבר ללדת מכל מיני סיבות אני יודעת שכל עוד בבטן הוא מתבשל וכו... גם ילדים שנולדו בשבוע 36 הם מבושלים והכל טוב אז אשמח לטיפים איך לפתח לידה כמובן הכל בידי שמיים, אבל איזה השתדלות אני יכולה לעשות בעניין