הייתי פעם אחרונה אצל הרופא בשבוע 13+4 ואני בלחץ שמשהו לא תקין כולכת היום למיון מקווה שהכל בסדר אמאלה☹️☹️☹️☹️☹️☹️ היום שבוע 15+2

חייבת לישאול שבוע 26 ומרגישה כמה פעמים ביום כמו גלי חום ברגלים לא בכול הרגל בכף רגל וקצת מלא מישהו חוותה ויודעת במה מדובר???

בנות איזה דייסה עוד אפשר להוסיף חוץ מהדייסת וניל שלאחרונה חסרה הרבה …. מנסיונכן מה עוד טעים להם ?

🤰💪 בוקר טוב לכולן! הטיפ שלי להיום הוא תרגיל פשוט אבל אפקטיבי במיוחד - גשר. 🌉 שכבי על הגב, כופפי ברכיים כך שכפות הרגליים צמודות לרצפה. הרימי את האגן כלפי מעלה תוך כיווץ שרירי הישבן והבטן. החזיקי למעלה 5 שניות ושחררי בעדינות. חזרי על התרגיל 10 פעמים. ✅ תרגיל זה מצוין לחיזוק שרירי הליבה, הירכיים והישבן, ומסייע למנוע כאבי גב שכיחים בהיריון ולאחר הלידה. 👩‍⚕️ כמובן, הקפידי להקשיב לגופך ולא להגזים. אם מתעוררים כאבים או אי נוחות, הפסיקי מיד. מקווה שתרגיל זה יעזור לכן להרגיש חזקות ובטוחות יותר! מחכה לשמוע מכן בתגובות. 😊💖

בס"ד היי בימים האחרונים ממש מתחשק לי סוכריות גומי. עזבו שבכללי לא בריא אבל מותר בהריון אן לא?

בהריונות קודמים לא הרגשתי אף פעם צורך ללחוץ בזמן ציר. זה פשוט היה כואב מוות וזהו. איך יודעים מתי ללחוץ? ולמה לא הרגשתי דחף ללחוץ?