טונה במים בקופסאת שימורים מותר?

יועצת הנקה באשקלון דרך כללית מישהי מכירה ואיך קובעים והאם זה מומלץ

חייבת לשתף שאני מרגישה רעה! אני בשבוע 16+1, מתחילת ההריון לא הפסקתי לעשן ולא הפחתתי, אני מעשנת הרבה (חצי קופסא או מעט יותר) ואני מרגישה ממש ממש רע עם עצמי!!! אני אוכלת את עצמי מבפנים, עכשיו כשאנשים מתחילים לגלות על ההריון אני מרגישה עוד יותר ביקורות כלפיי (שנאמרות על ידי מבטים או מילים) ועל עצם היותי לא בסדר ואישה רעה..

תקין או לא???

כאבי מחזור חזקים במיוחד בברכים. ועצבנית. שבוע 27.