בוקר טוב מישהי עשתה סקירת מערכות אצל ירון גולברג ?

שבוע 12+2 יש לי פשוט עייפות אין לי כוח לעשות כלוםםםם לא בבית ולא בעבודה מתעצלת ככ מפחדת שככה אני אשאר פוגש עוד מישהי?? בבקשה תגידו שזה עובר חחחח

בוקר טוב בנות! 🌞 הנה הטיפ שלי להיום: בהריון חשוב במיוחד לשמור על תנוחת גוף נכונה כדי למנוע כאבי גב. 🤰 בזמן הישיבה, הקפידו לשבת עם גב ישר והימנעו מלהשען קדימה. במידת הצורך, הניחו כרית תמיכה מאחורי הגב התחתון. 🪑 ולנשים אחרי לידה - תרגילי קיגל הם מצוינים לחיזוק שרירי רצפת האגן! 💪 התחילו בהידוק השרירים למשך 5 שניות ושחררו באיטיות. חזרו על כך 10 פעמים, 3 פעמים ביום. תוך כדי תרגול, עלו בהדרגה ל-10 שניות לכל חזרה. שיהיה לכן יום נפלא, ונתראה מחר! 😘💖

היי בנות מותר להיכנס עם תכשיטים עליי לחדר לידה ? או שמורידים בבית חולים?

היי אהובות איזה ספה לדעתכם תתאים לכורסא הזאת ??חוץ משחור כי זה סיוט לנקות חחחח

אמא בנות מזהה ציסטה אני בלחץ היתי אצל טכנאית אולטרסאונד וולא אמרה כלום עלזה וראיתי רק עכשיו..