היי בנות עליתי כמעט 35 קילו בהריון אני רוצה להירשם לסטודיו ספורטאבל אני מפחדת פשוט להתמוטט שם אני מתנשמת בהליכה לא יודעת אם אני יעמוד בזה מה אתן אומרות?
מדברים על הכל
💬8 תגובות
תגובות (8)
משתמשת פורטי11 באפריל 2024 בשעה 04:52
את אחרי לידה?
משתמשת פורטי11 באפריל 2024 בשעה 04:53
אולי עדיף שתתחילי בהדרגה, קודם תעשי הליכה יומית של חצי שעה למשך חודש חודשיים
משתמשת פורטי11 באפריל 2024 בשעה 04:56
גם אני ממש לא בכושר והחלטתי שאני מתחילה מפילאטיס ונראה לאן נתקדם
תתחילי במשהו קליל
משתמשת פורטי11 באפריל 2024 בשעה 05:36
תתחילי בבית חמש דקות וכל יום תעלי וחמש דקות או שלוש דקות אפילו .
שתרגישי שאת יכולה כבר לעשות אימון של חצי שעה ארבעים דקות תרשמי לחדר כושר או כל דבר אחר ..