
משתמשת פורטי2 באפריל 2024 בשעה 18:22
הריון ראשון שבוע 17
מקפידה על ספורט 3 פעמים בשבוע זה אשכרה הפסיכולוג שלי. אבל האימונים הם פונקציונליים משולבים אירובי וכוח.
אז כוח אני מקפידה להעלות דופק יותר מידי וכוח אני הורדתי משקל והרבה תרגילים עושה במשקל גוף, עם זאת עדיין עושה כפיפות בטן וכל מיני כאלה.
אני עושה משו לא בסדר?? הערות והארות יתקבלו בברכה
הריון ולידה

💬11 תגובות