שבוע 9+4 סחרחורות שלא עוברותת זה מתסכלל וקשה מה יכול לעזור?? מה לעשותתת ???

שעות הערב והריון 🤦🏼‍♀️ מה קורה בדיוק שגורם לשינוי עצום (גם לא אחרי יום עבודה קשה) שפתאום בערב הבטן מתפוצצת לי ממש גם לפני האוכל, פשוט כואב לי, מרגישה שממש כל החלק התחתון נמתח לי ממש בצורה קיצונית. כאילו עוד שנייה נפתח לי הבטן התחתונה והכל יוצא🥺 במהלך היום אני ממש סבבה, מתפקדת, מתאמנת וממש הבטן לא מציקה לי. שבוע 22+

הריון שלישי שבוע 15+4 להתחיל להילחץ שאני לא מרגישה תנועות עדיין או שזה בסדר ???

בוקר טוב אמהות יקרות! 🌞 היום נדבר על חשיבות הנשימה הנכונה בזמן אימון ובמהלך ההריון 🤰💨 טיפ היום: תרגול נשימות סרעפתיות 🧘‍♀️ איך עושים זאת? 1. שבי בנוחות או שכבי על הגב 2. הניחי יד אחת על החזה ויד שנייה על הבטן 3. שאפי אוויר דרך האף ומלאי את הבטן (היד על הבטן תתרומם) 4. נשפי לאט דרך הפה (הבטן תרד חזרה) חזרי על התרגיל 5-10 פעמים, 2-3 פעמים ביום 🕒 נשימה נכונה מסייעת ב: • הפחתת מתח וחרדה 😌 • שיפור זרימת הדם לעובר 👶 • הכנה ללידה 🏥 זכרו, נשימה נכונה היא המפתח לגוף ונפש בריאים! 💪❤️ מחכה לשמוע איך הלך לכן בתגובות! 💬

איך המשאבה של ביאמבה- לא החשמלית, ההיא שמתחברת בוואקום?

בנות שנסעו לאילת לקנות דברים לבייבי מה קניתן חוץ מעגלה? אשמח לקבל רשימה/דברים חשובים שעולה לכן לראש