בוקר טוב, מתאמנת שנים אימוני כוח ואירובי במכון כושר בלי מאמן.. האם מותר בהריון להמשיך לעשות אופני כושר ? ( האופניים בעמידה לא ישיבה..)
הכל על אימונים בהריוןהכל על אימונים בהריון
💬2 תגובות👍1 לייקים

תגובות (2)

משתמשת פורטי
משתמשת פורטי1 באפריל 2024 בשעה 16:23
היי 😃 כל עוד הגוף שלך מורגל לפעילות מותר לך ❤️ לגבי דופק 140 זו הנחיה ישנה. היום כבר יודעים שזה אינדיבידואלי וכל מקרה לגופו. ההנחיה היא לא לעבור יותר מ80 אחוז מהדופק המירבי שהיה לפני ההריון ❤️

פוסטים נוספים שיכולים לעניין אותך