ברור אני גם הייתי ככה ואפילו יותר גרוע (לא הלכתי לעבודה חודש שלם). כל אחת שונה אבל יכולה להגיד לך שאצלי זה השתפר משמעותית בשליש השני באיזור שבוע 15-16, מקווה שגם אצלך❤️

פשוט תרפי מעצמך , זה מה שאני עושה כבר שבועות ארוכים.שוכבת במיטה ומנסה לא להשתגע מהבחילות. אין לך מה להרגיש רע עם זה שהבית מבולגן . את עם בחילות ואת מותשת ואין שום סיבה שתתפקדי כמו בן אדם רגיל. תבקשי עזרה מאחרים ואם אין אז לא נורא. יותר חשוב שתנוחי ותשרדי את הבחילות האלה מאשר שהבית "יתפקד". אל תענישי את עצמך במחשבות רעות על הבית ועל תפקוד ועל לחזור לשגרה... כשזה ישתפר והאנרגיה תחזור יהיה לך זמן להכל. כרגע פשוט תרפי... תנוחי... תשמעי מוזיקה מרגיעה ואל תכעסי על עצמך... הכל יעבור ❤️

קודם כל מציעה לך להבדק אולי את מיובשת וצריכה עירוי עם תרופות כדי להתחזק לגבי הבית הכל בסדר ככה זה אין לך מה להלחם בעצמך ולכעוס כי זה פשוט לא אפשרי בימים שאת מרגישה יותר טוב תנסי לעשות דברים בקטנה.. נגיד רק כלים או רק לטאטא/ לשאוב וככה לאט לאט לתפור מטלות.. אם יש לך אפשרות להעזר במשפחה אל תתביישי את יכולה גם לקחת עוזרת אם את יכולה להרשות לעצמך🥰

ואיי מרגישה בדיוק כמוך , גם בשבוע 11 ופשוט מחכה כלכך שההרגשה המגעילה של הבחילות והעייפות יעברו כבר !! אבל לא נשאר עוד הרבה עד סוף השליש הראשון אז זה מעודד.. תנסי לנוח מתי שרק יוצא לך , ללכת לישון מוקדם , לשבת כשאפשר , לא להכביד על עצמך ולנסות לאכול דברים קטנים שישפרו קצת את הבחילות או דברים קרים כמו איגלו או ברד זה עוזר לי לפעמים מקווה שיעבור בקרוב