משתמשת פורטי30 במרץ 2024 בשעה 21:09
ישנן המלצות לחזור לבטן שטוחה יותר אחריי הלידה?🤔והאם מחטבים מסויימים יכולים לעזור במקרה הזה?
הריון ולידה
💬5 תגובות
תגובות (5)
משתמשת פורטי30 במרץ 2024 בשעה 22:00
תזונה בריאה ארוחות מסודרות , אימוני אירובי כמו הליכה ריצה קפיצה בחבל זומבה .. ותרגילי בטן (כמובן לחזור לספורט אחרי תקופה של המשכב לידה)
משתמשת פורטי30 במרץ 2024 בשעה 22:25
תזונה וספורט, אין דרכי קסם לצערנו. לשלב בין אירובי לכוח
משתמשת פורטי31 במרץ 2024 בשעה 03:10
זריקת הרזייה בהמשך
