לוקחת אותו שעה אחרי הארוחה או בצהרים בשעה קבועה

למה את צריכה לקחת ברזל על בטן ריקה? אני יודעת שאסור רק לערבב עם חלבי תאכלי קרקרים או משהו כזה

מתוך כתבה של מרכז רפואי של כללית: ״ כדאי ליטול את הכדור על קיבה ריקה - שעה לפני ארוחה או שעתיים אחרי ארוחה. אין לאכול מוצרים המכילים קפאין, ביצים, חלב ודגנים מלאים שעתיים לפני נטילת הברזל ושעתיים אחריה. כדאי לבלוע את הכדור בשלמותו עם כוס מים. אין לקחת 2 כדורים ביחד ויש לשמור על הפרש של לפחות 6 שעות בין כדור לכדור.״

לדעתי עדיף שתרגישי טוב ותאכלי לפני.. רק לא מוצרי חלב כי זה באמת דופק את הספיגה