רעיונות איך לספר על הריון לאמא שלי שהיא ממש ממש נגד ותתעצבן עלי? ( אני מתה עליה אבל היא נגד כי אני עם 2 ילדים קטנים)

בנות יקרות מומלץ לקרא פסיכולוגית בכירה: 1. ההתעדכנות האובססיבית ברשתות ובחדשות מספקת לנו תחושה של שליטה- אשליית שליטה. כאילו אם אנחנו כל הזמן מעודכנים אנחנו עושים משהו בנדון. בםועל לא רק שאינו לא עושים או עוזרים לאף אחד אלא להפך. אנחנו מחלישים ומעייפים את עצמנו ולא משאירים לעצמנו כוחות לעצמנו ולאהובים שלנו שזקוקים לנו כעת. הדבר הנכון הוא להתעדכן במשורה. פעמיים שלוש ביום. 2. תחושת אשם- אם אנחנו לא מחוברים לחדשות 24/7 אנחנו עלולים להרגיש אשמים. דומה ל"אשמת ניצולים" על כך שהם איבדו את יקיריהם/ מתמודדים עם התופת ואנחנו "פריבילגים": ולכן אנחנו מביעים תמיכה ע"י החיבור לחדשות. שוב, בפועל, רק מחלישים את עצמנו. 3. הסרטונים והעדויות שאנחנו נחשפים אליהם כרגע הם גדולים משנפשנו יכולה להכיל. חשוב שנזכור שהנפש שלנו היא יקרת ערך וכמה חשוב לשמור עליה ולא להאביס אותה במידע מצמרר בהנחה שהיא כבר תסתדר. הציעה להתייחס לנפשנו כאל "ישות חיצונית" שאנחנו צריכים להגן ולטפל אותה. כמו שאנחנו מעדיפים להימנע מאכילת ג'אנק פוד קיצוני וכדומה עבור גופנו, זה הג'אנק פוד של הנפש וכדאי לשים לב למה שאנחנו מכניסים אליה ובאיזה מינון. 4. לנסות לייצר שיגרה בתוך חוסר השגרה הזה. לתת לעצמנו משימות יומיות קטנות. לא לכעוס על עצמנו ועל כך שקשה לנו לתפקד כרגע בצורה מיטבית. 5. לקחת הפסקות ולעשות דברים שמסיחים את הדעת. לשחק, לשמוע מוזיקה, לעשות פעילות גופנית כלשהי, לראות סרט. כך בעצם נאוורר את הנפש. 6. להיות ביחד. להיות ולדבר עם אנשים שעושים לנו טוב. 7. לחשוב איך אני יכול/ה לעזור. גם בדבר הכי קטן. מה לי יש לתת לזולת. התחושה שעזרתי למישהו מאוד חשובה ועוזרת. 8. להימנע מיצירת פוסט טראומה- גם חשיפה לתוכן קשה כגון סרטון או תמונה יכולה לגרום לפוסט טראומה. קריטי לדבר על זה. לשתף שוב ושוב במה שראינו ובמה שחווינו. עצם החזרתיות והשיתוף עוזרים לעבד. 9. לזכור שכל מה שאנשים צריכים זה שיהיו איתם ויקשיבו להם. לא צריך להגיד "יהיה בסדר". גם אם לא בסדר, מה שחשוב לזכור שאנחנו נעבור את זה. חיבוק גדול לכולכן אנחנו יחד ויחד נעבור את זה ! עם ישראל חי 🇮🇱❤️

מישהי מבינה בדמי אבטלה? התפטרתי מהעבודה לפני כמה חודשים לטובת גידול הילד. בחודש האחרון נכנסתי לעבוד בחברה של אבא שלי. קיבלתי רק משכורת אחת. עכשיו אני רוצה לחתום אבטלה. איך זה עובד? הוא צריך כאילו לפטר אותי? אני זכאית?

שבוע 13, אחרי הצהריים הייתי בחנות בגדים לפתע התחלתי לא להרגיש טוב ופתאום בבום הרגשתי שאני לא מצליחה לנשום שבאלי להקיא בטירוף סחרחורות ועל סף עילפון מהר חיפשתי לי פינה לשבת הרמתי רגליים ואני מרגישה שאני עוד רגע נופלת לריצפה אחת העובדת שם קלטה אותי הביאה לי מים קרים וזה עזר לי אבל מאז יש לי כאבי ראש יש סיבה לדאגה? בחיים לא הרגשתי ככה יש לציין שכל היום הייתי בבית

בעלי עשה תספורת ממש מכוערת למרות שאמרתי לו שזה לא יתאים לו. הוא ענה "זה לא עניינך" מעליב.... נראה שדעתי לא ממש נחשבת בעיניו ועוד יותר שלא מעניין אותו שיראה טוב בעיניי..

שבוע 29+2 אני לא יודעת איך אני שורדת את הסימפוליוזיס הזה . אני לא מפסיקה לבכות ולסבול זה אמיתיי . אני מאוד מאוד מקווה ללדת לפני שבוע 40 .