לא מתגאה בזה בכלל אבל לצערי לא הצלחתי להפסיק לגמרי והייתי מעשנת 4 סיגריות ביום… אין ספק שעדיף להפסיק לגמרי אבל מבינה אותך כמה שזה קשה😕

תמשיכי ככה את בדרך הנכונה אהובה. אני יודעת ששאלת שאלה אחרת אבל רוצה לציין כמה דברים ❤️ אני עישנתי 14 שנה! ! ! ואני הייתי מכורה מעשנת קופסא ביום!!!!! הפסקתי לעשן בערך בשבוע 6. עשיתי בהדרגה למשך כמה ימים עד שהפסקתי לבד. לא ממליצה לך אהובה להמשיך לעשן, הרופא שלי אמר לי שאם אני רוצה ילד שיושב בשורה הראשונה בכיתה, בלי אסטמות ובעיות כאלה עדיף להפסיק. מה גם כל שאכטה שאת לוקחת התינוק שלך מקבל חמצן עם ניקוטין מסריח במקום חמצן נקי מאמא שלו.

אני רק יכולה לתת לך טיפ שיכול לעזור לך- כל פעם שיש לך חשק לסיגריה ואת באה לעשן תחשבי על התינוקי שלך, שהוא יקבל חמצן של ניקוטין במקום חמצן נקי. עוד משהו, כשיש חשק לסיגריה הוא עובר בדרך כלל עד דקה- שתיים. תנסי להעסיק את עצמך כל פעם שיש לך חשק והחשק יעבור

עישנתי קופסא ביום שגיליתי את ההריון ירדתי ל3 ביום ברגע שהיה דופק הפסקתי לגמרי! איך? עשיתי סוויץ בראש כל פעם שהיה לי בא לעשן עסקתי את עצמי במשהו או שלקחתי מסטיק וזה עזר אגב יש גם מסטיק ניקוטין שמותר וככה לאט לאט הפסקתי לגמרי לא היה קל בשבועיים הראשונים אבל בסוף התרגלתי למצב ואני דווקא שמחה ולא רוצה לחזור אחרי