מאמנת מומלצת לנשים בלבד (דתיה) בראשלצ אבל כזאת ששומרת על הגוף ומתקנת בתרגילים חשוב!!! לאחר לידה מחפשת מקצוענית שתתחשב גם בדברים כמו היפרדות בטנית ושיקום