משתמשת פורטי16 במרץ 2024 בשעה 08:47
היי,
גילתי השבוע שבהריון, מתאמת אימונים פונקציונלים
האם אפשר להמשיך? גם מבחינת העלת דופק וגם משקלים?
כרגע לא רוצה לשתף את המאמנים כי עוד לא שיתפתי אף אחד בהריון
הכל על אימונים בהריון
💬1 תגובות👍2 לייקים
תגובות (1)
משתמשת פורטי16 במרץ 2024 בשעה 09:19
היי, מזל טוב ❤️
אפשר להמשיך,
שימי לב לא לעבור יותר מ80 אחוז דופק מירבי שלפני ההריון,
ולהמשיך עם המשקלים שאת רגילה אליהם
אני מבינה את העניין של לא לשתף,
אבל אני מאוד ממליצה שכן.
מאמנים הם אנשי מקצוע שנותנים לך הנחיות לגבי הגוף שלך, ומאוד חשוב שידעו על כל שינוי בו, בטח כשמדובר בהריון,
כדי שיוכלו להנחות אותך בצורה שמותאמת לך ולשמור עלייך ❤️
