משתמשת פורטי14 במרץ 2024 בשעה 09:07
היי.
גיליתי ממש לפני 3 ימים על הריון..
מצאמנת קבוע כבר חצי שנה בפילאטיס. באיזה שלב כדאי להגיד למדריכה? מרגיש לי מאןד מוקדם להגיד..
הכל על אימונים בהריון
💬2 תגובות👍2 לייקים
תגובות (2)
משתמשת פורטי14 במרץ 2024 בשעה 10:33
אומרת לה ישר שתדע לכוון אותך.
את עלולה לעשות תרגילים שלא מותאמים לך
משתמשת פורטי14 במרץ 2024 בשעה 22:22
היי אנונימית,
בתור מאמנת- עדיף שתגידי לה כבר מההתחלה כדי שהיא צוכל להנחות אותך איך להתנהל בצורה נכונה עם שרירי רצפת האגן והרחב הבטני.
מבחינת תרגילים לא מותאמים אין לך מה לחשוש כרגע כי באמת ההריון די טרי ואין שינויים שנראים לעין,
אבל סופר חשוב שתדעי איך להתנהל עם השרירים, וכמה שיותר מוקדם יותר טוב ❤️
