*התייעצות* אני לאחר החזרה -עבר כבר שבוע. לפני לא היתי בכושר וממש יש לי חשק לחזור לשיגרת כושר ולאימוני ספינינג. מה אומרות? מישהי שעשתה והכל תקין ובסדר?
הריון ולידההריון ולידה
💬3 תגובות

תגובות (3)

משתמשת פורטי
משתמשת פורטי12 במרץ 2024 בשעה 17:48
אני אחרי החזרה המשכתי להתאמן אבל בעצימות נמוכה יותר(עד בדיקת הבטא) יותר יוגה ופילאטיס ולא אימוני כוח. ככה הרופא המליץ לי
משתמשת פורטי
משתמשת פורטי12 במרץ 2024 בשעה 18:00
בדיוק הדילמה שליי אני גם לא הכי בכושר, אין בעיה לעשות קצת מכשירים והליכון נכון?
משתמשת פורטי
משתמשת פורטי12 במרץ 2024 בשעה 18:10
אני עצרתי את האימונים ועברתי להליכות בלבד אפילו יוגה הורדתי ברמת הטיפולים. אחרי שתקלטי בע"ה את יכולה לחזור למה שעשית בעצימות נמוכה. הגוף לר שוכח.

פוסטים נוספים שיכולים לעניין אותך