היי, אני כבר 8 חודשים בערך חזרתי לפילאטיס בבית 3 פעמים בשבוע ובערך לפני 5 חודשים התחלתי ריצות 3 פעמים בשבוע ופילאטיס פעמיים. גילית עכשיו שאני בהריון, עוד לא ברור לי באיזה שבוע אני … לגבי אימונים, זה בסדר? אני רצה 5 ק״מ 3 פעמים בשבוע ופעמיים בשבוע פילאטיס כל הגוף 30 דקות, יש הנחיות מיוחדות?