ריצות בהריון, מותר?
הריון ולידההריון ולידה
💬4 תגובות

תגובות (4)

משתמשת פורטי
משתמשת פורטי8 במרץ 2024 בשעה 12:10
אם אין בעיות רפויות והריון תקין וגם עשית טת זה לפני אז מותא. אבל עם הקשבה רבה לגוף, ומעקב אחרי דופק
משתמשת פורטי
משתמשת פורטי8 במרץ 2024 בשעה 12:17
מה ששם בדוי כתבה. לגבי דופק- ההמלצה לא לעלות מעל 70% מדופק מקסימאלי. אם את בלי מד דופק את יכולה להיעזר במבחן הדיבור- אפשר להתנשם, אבל את אמורה להיות מסוגלת להשלים משפט ברצף בלי לקחת נשימה אחרי כל מילה
משתמשת פורטי
משתמשת פורטי8 במרץ 2024 בשעה 12:37
נכון, אורה רשמה מדוייק. אני אישית רצתי עד חודש 8. כמובן שזו כבר לא היתה ריצה שעשיתי לפני זה היה יותר איטי , ומרחקים קצרים יותר אבל עדיין עשיתי וזה היה מהמם לי.
משתמשת פורטי
משתמשת פורטי8 במרץ 2024 בשעה 13:24
לא ברמה פסיכית אבל מותר

פוסטים נוספים שיכולים לעניין אותך