נשמע התקפי חרדה ממליצה לך ללכת לטפל🫶🏽

קודם כל זה כל כך מובן! כמו שכתבו לך, ברגע שזה מתחיל תפגוע לך בתפקוד: שינה, ניהול אורח חיים (פחד לצאת וכו') אז סימן שכבר חשוב מאוד ללכת לטיפול..תנסי דרך הקופה ואם לא תחפשי באתר של טנא או פסיכולוגיה עברית וכדומה...במקרים כאלה מומלץ CBT או ESDM שאלו שיטות טיפול ממוקדות לחרדות וטראומות... ותמיד את יכולה לחפש קו אנונימי כדי להתחיל לשפוך את הלב ושייעצו לך