בנות שלוקחות מולטי ואומגה 3 מתי אתן לוקחות את זה? זה בסדר שאקח לפני השינה? ככה עושה עם החומצה פולית

בזמן ההריון ממש נמענתן מלאכול במסעדות ? אני שבוע 10 ועכשיו הלחיצו אותי שעדיף בהריון בכלל לא לאכול בחוץ . ודווקא בגלל ההריון יש לי יותר חשק לאכול בחוץ כי מרוב הבחילות אין לי כוח להכין כלול לעצמי כלום אז אני רק מזמינה . עד כמה זה נורא ? זה עלול לסכן ? 😢 גם שבת שעברה היינו בשבת חתן ובטעות אכלתי קצת דג נע … אני מתחילה לפתח חרדות תרגיעו אותי חח

תגידו משהי נתקלה בזה... התינוקת שלי בת 9 חודשים וכבר בערך שבוע וחצי שהיא לא ישנה בלילות ...היא לא בוכה או משהו היא פשוט קמה רוצה לרקוד למצוא כפיים ואם אני מנסה להרדים אותה היא צורחת.. האמת שזה כן מלווה בבטן נפוחה והיא לוחצת ממש במאמץ כשהיא עושה ק** אפילו שהוא יוצא רך אבל הרופא ראה אותה ואמא שהיא בסדר .. אני ממש אבודה .היא עולה לישון ביחד עם הגדול בשעת ההשכבה ואז ב 2:30/3:00 מתעוררת ולפעמים עד הבוקר .. אני גמורה משהי עברה משהו דומה!;?

היי יקירות,מי אתן ממליצות לרופא נשים למעקב הריון אני בכללית , בפסגת זאב / רמת אשכול?