תוכנית אמא חטובה- מישהי עשתה וממליצה?
אמהותאמהות
💬3 תגובות

תגובות (3)

משתמשת פורטי
משתמשת פורטי5 במרץ 2024 בשעה 12:06
כן. מאוד ממליצה. התחלתי בתחילת אפריל שעבר, ירדתי 12 קילו. יש לי עוד 3 בערך למשקל היעד שלי, אבל אני במשקל הכי נמוך שהייתי מזה 15 שנה בערך. כרגע שומרת באופן חלקי, רק על כללי היסוד. יש לנו קבוצה של בוגרות שעשינו ביחד את התהליך ועדיין תומכות אחת בשניה. אם את רוצה לרדת 10 קילו תוך חודש זה פחות הכיוון. אם את רוצה לרדת לאט ולתמיד זה בדיוק זה
משתמשת פורטי
משתמשת פורטי5 במרץ 2024 בשעה 13:53
אורה- תודה, מדובר בתפריט? אשמח שתסבירי :)
משתמשת פורטי
משתמשת פורטי5 במרץ 2024 בשעה 14:52
קשה קצת להסביר... איך שחבר הסביר לי לפני שהתחלתי- יש משימה שבועית, כל שבוע מתווספת עוד משימה. כל בוקר יש סרטון קצר של כמה דקות שפשוט מכשף אותך... המשימות למשל- בשבוע הראשון לשתות המון מים, בשני מוסיפים לתזונה המון ירקות, בהמשך יש גם הגבלות על מה שאוכלים. מה שעובד בזה זה ההדרגתיות. עכשיו אני אוכלת די חופשי, אבל עם הכמה הגבלות הבסיסיות של התוכנית. אני יודעת שאם אחזור לכל ההגבלות אני ארד את מה שאני עוד רוצה לרדת, כרגע נוח לי ככה. מבחינתי זה שלאעליתי חזרה זה ממש לא מובן מאליו

פוסטים נוספים שיכולים לעניין אותך