הריון ראשון ממי למדתן הכל? יש הדרכה?

היי בנות אני שבוע 5 פלוס 6 אחרי החזרת עובר (ivf) התאמנתי לפני ההחזרה, אחרי ההחזרה אמרו לי לא להתאמץ לכן הפסקתי. מישהי עם אותו סיפור בערך וחזרה להתאמן? זה חסר לי

בוקר טוב אמהות יקרות! 🌞💪 היום נדבר על חשיבות הנשימה הנכונה בזמן אימון בהריון 🤰🏼 טיפ היום: תרגלו נשימות סרעפתיות עמוקות! 🫁 איך עושים זאת? 1. שבו בנוחות או שכבו על הגב 🧘‍♀️ 2. הניחו יד אחת על החזה ויד שנייה על הבטן 3. שאפו אוויר דרך האף, תוך הרחבת הבטן (לא החזה!) 4. נשפו לאט דרך הפה תרגלו 5-10 דקות ביום. זה יעזור ל: • הרגעת מערכת העצבים 😌 • שיפור זרימת החמצן לעובר 👶 • הכנה לנשימות בזמן הלידה 🏥 זכרו, נשימה נכונה = כוח ושליטה! 💪🏼 מישהי רוצה לשתף את החוויה שלה עם נשימות? 🗨️

היי בננות תינוקי בן חודשיים התקרר קצת מתעטש משתעל הייתי אצל הרופאה הריאות נקיות אמרה שיש לו ליחה ואמרה לי כדי שזה יעזור יותר מאנהלציה מי מלח לשאול למשל חצי או 1 סיסי עם מזרק ולשים לו בכל נחיר באף מקודם הוא נחנק לי קצת כנראה זה יורד לו לגרון השאלה אם זה בכלל עוזר ??? אמרה שספריי בגיל הזה אסור ואנהלציה מי מלח יכול לעזור אבל עדיף לשים לו ישירות באף מה אתן אומרות?

מרגישה שעבר עלי יום קצת קשה אני מחכה שביטוח לאומי יאשר לי שמירה אני כבר שלוש חודשים לא עובדת והיום הם התקשרו הם רוצים עוד טופס מהמעסיק אני צריכה ללדת בעזרת השם בנובמבר ומצאנו דירה אמורים לחתום על חוזה שכירות לספטמבר ועכשיו הדיירים שגרים שם אולי יוכלו לפנות באוקטובר וזה דירה מעל ההורים שלי וזה קריטי לי הדירה הזאת. את החוזה הקיים שלי בדירה אני מסיימת בספטמבר אז אני מפחדת עכשיו להיתקע חודש חשבתי במקרה שזה יתארך להשכיר מחסן ולהיות חודש אצל ההורים שלי חשבתי שאם אני אלך סיבוב לקניון אני אצא מהבאסה מה שלא קרה לא יודעת איך לצאת מהדכדוך הזה שאני נמצאת בו לפעמים כל מה שאני צריכה לשמוע זה מילה אחת טובה שמישהו באמת יראה שאכפת לו ממה שאני מרגישה ההורמונים מציפים את הכל עוד יותר

הריון שני שבוע 6 בטבעי שלי אני מלאה נראת כרגע חודש 5 מה נסגר? חח