היי אנונימית 😍 אלופה שחזרת! אגב, אין שום בעיה להתאמן גם לפני כל עוד זה מרגיש לך טוב בגוף (וגם במיינד 😅) כן, בשלב הזב כל עוד הבטן לא יצאה את יכולה להמשיך כרגיל, בשלבים ההיותר מאוחרים את פשוט צריכהלשים לב בכל תרגיל לגופו שאת אוספת נכון את רצפת האגן והרחב הבטני, ושהבטן לא מתבלטת החוצה בצורת משולש. הכי טוב להתחיל להתרגל את זה מעכשיו, מקווה שהמדריכה שלך תדע להנחות אותך לעשות את זה נכון 😇

הייתי נזהרת, זה אמנם עושה לך חשק אבל את בטרימסטר ראשון. זה לא נורא גם לחכות עוד כמה שבועות רק לעבור את החלק היותר עדין של ההריון