איך יודעים אם זה צירים או כאבים של לפני שלשול למשל...?

חודשיים וחצי אחרי לידה, לא מניקה. מתי יגיע המחזור ? עדין לא קיבלתי

בן שנה וחצי עוד קם לבקבוק בלילה מישהי כתבה לי שבבקבוק של בלילה כל יום להוריד כפית עד זזה יהפוך למים ואז הוא לא יבקש.. עכשיו הכנתי לו 180 עם 3 כפות הוא אוכל … מרגישה רעה 🫣🫣

בוקר טוב לכולן! 🌞 הנה הטיפ שלי להיום: אחד התרגילים הטובים ביותר בהריון ואחרי לידה הוא תרגיל ה-Kegel לחיזוק שרירי רצפת האגן. 💪 התרגיל פשוט לביצוע: 1. זהי את שרירי רצפת האגן - אלו השרירים שאת מכווצת כדי לעצור שתן. 2. כווצי את השרירים האלו, החזיקי 5 שניות ואז הרפי. 3. חזרי על התרגיל 10-15 פעמים, 3 פעמים ביום. ביצוע קבוע של תרגילי Kegel יכול למנוע דליפת שתן, לתמוך ברחם ובאברים אחרים באגן ולסייע בהתאוששות מהירה יותר אחרי הלידה. 🙌 זכרו, בנות - הקפידו על אורח חיים בריא והיו עקביות עם התרגילים! יום נפלא! 😊

בנות שעברו את שבוע 12 יש אצלכן שיפור בעייפות?

היי אשמח להסבר נכון במוניטור הצירים זה בין 0-150? אם חיברו אותי למוניטור סתם בשבוע 36 וראו צירים שמגיעים ל80 ולא כזה כאב לי, מתי זה אמור לכאוב באיזה מספר?