מה שלא כדאי זה לקחת תוסף של ויטמין A או לאכול כל יום מזון המכיל כמויות גדולות של ויטמין A שזה בעיקר מזונות מסויימום מהחי כמו למשל כבד. אבל בירקות כתומים יש קרטנואידים שבגוף אם צריך הופכים לוויטמין A. וגם הספיגה לא תמיד טובה מהם. אז זה בסדר אל תדאגי, זה טוב לאכול ירקות ופירות בצבעים מגוונים

אוכלת מרק כתום לאורך כל ההריון בכיף.