תעודדו אותי אמהות שמניקות הנקה מלאה והצליחו לרדת במשקל הרבה🙏🏻 אני אבודה כבר, מרגישה שאני כמו פרה, כל היום רעבה וספורט לא מזיז שום דבר. איך אפשר לרדת במשקל וגם להניק תינוקי בן חודשיים
הריון ולידה
💬6 תגובות
תגובות (6)
משתמשת פורטי25 בפברואר 2024 בשעה 06:41
טיפ קטן ממני לאכול ארוחות מסודרות!!! שלוש ארוחות שאת יודעת שזה מה שאת אוכלת ובין לבית לנשנש פה ושם כמה דברים.... בקטנה לא בענק וכו' אלא חיטיף פה או שוקולד שם ואם אפשר ירקות או פירות עדיף!!! זה מה שאני עשיתי ולא העלתי כלום ההנקה ואולי קצת ירדתי
משתמשת פורטי25 בפברואר 2024 בשעה 06:54
אני אף פעם לא הצלחתי רק כשהפסקתי להניק ההורמונים משפיעים על כל אחת אחרת לא הייתי עולה במשקל אבל לא הצלחתי לרדת למרות שאכלתי ארוחות מסודרות ועשיתי ספורט
משתמשת פורטי25 בפברואר 2024 בשעה 06:55
אני כל הנקה בתוך שבועיים חוזרת למשקל שלי זה עזר לי מאוד בשלושת הפעמים
משתמשת פורטי25 בפברואר 2024 בשעה 07:10
מצטערת לאכזב, אבל הסיפור הזה שמי שמניקה יורדת מהר במשקל- זה חרטא. את צריכה לסדר לך תפריט עם ארוחות מסודרות, לאכול מספיק קלוריות כדי לא לפגוע בחלב, להפסיק לנשנש שטויות, ולשתות המוווון מים.