צריך להבין שזה מסוכן לעובר. לכי לקראו מה זה עלול לעשות לתינוק הקטן בבטן שלך וזה ממש ישים פרופורציה לסיטואציה. אני גם עשני מלא שנים לפני הריון אבל איך שקיבלתי טסט חיובי זרקתי את הסיגריות. את צריכה לשאול את עצמך מה יוצר חשוב לך היי של שניה על סיגריה או תינוק בראי. זה ממש לא משחק הבייבי שלך עלול ממש להפגע בבריאותו ובהתפתחות שלו מהעישון שלך.

https://www.hadassah.org.il/duringpregnancycautionarticle/

נשמה שאת, קודם כל חיבוק ענק והמון אהבה. יודעת שזה ממש קשה להפסיק וזה מאתגר ממש. אבל גם יודעת שזה אפשרי... (מניסיון). בגדול, את צריכה לדחות כל פעם את הרגע של הסיגריה. ברגע שבא לך, קומי ותעשי משהו אחר. תנסי לחשוב על משהו אחר. יש קבוצות שנקראות na, יש גם הסבר באינטרנט על הקבוצות ויש המון עלונים עם מידע שם. הקבוצות זה למכורים, אבל בגדול בקבוצות עובדים עם 12 הצעדים שזה סוג של עקרונות רוחניים שבעזרתם ניתן להפסיק את השימוש(סיגריות או כל דבר..) ממליצה לך לקרוא על זה קצת, למשל הצעד הראשון זה פשוט להודות בקושי שלנו מול הסיגריה והרצון לעשן. וכל יום זה ביומו. רק להיום לא לעשן. כל יום והמלחמה שלו. ואחרי הרבה ימים... זה הופך לשבועות, חודשים וכו.

היי, מבינה לליבך. אני גם הייתי מעשנת קופסא ביום והייתי בחרדה מה יקרה כשאכנס… ואז גיליתי על ההריון (אני ממש בהתחלה בשבוע 5) מאותו הרגע פשוט החלטתי שזהו. התחליף שהוא לא באמת תחליף אבל כן עוזר לי- קניתי בסופר פארם בעמדות שמחוץ לבית מרקחת יש כזה פלסטיק דומה לסיגריה ״בטעם״ מנטה. אני פשוט עם זה רוב שעות היום בפה, כמו תעסוקה שדומה לפעולה… זה בלי ניקוטין ואין בזה שום סכנה, אפילו מרגישה כמו ילד ששם מוצץ בפה😅 מקווה להיגמל גם מזה בהקדם אבל העיקר שאין סכנה לעובר. תכניסי לעצמך לראש- את לא צריכה את זה.