משתמשת פורטי18 בפברואר 2024 בשעה 21:56
היי בנות!
אני נמצאת עם הילד לבד רוב הזמן ולא מוצאת זמן ללכת למכון כושר
מחפשת המלצה למכשיר כושר לבית
לא יקר מידי..
ושיחטב את הגוף בעיקר את הירכיים והבטן
תודה רבה❤️
הריון ולידה
💬4 תגובות
תגובות (4)
משתמשת פורטי18 בפברואר 2024 בשעה 22:44
עוקבת
משתמשת פורטי18 בפברואר 2024 בשעה 23:13
אימוני התנגדות עם משקל הגוף לקנות מזרן לקבל ליווי של מאמנת כושר שתיתן תרגילים מותאמים לך או מסרטונים ביוטיוב אימונים לנשים אחרי לידה לשים לב להקשיב לגוף
משתמשת פורטי18 בפברואר 2024 בשעה 23:14
להמנע מכפיפות בטן במקרה של היפרדות בטנית נשים ממהרות לעשות כפיפות בטן כילו זה עוזר לבטן לחזור לעצמה מהר יותר אבל לפעמים גורמות רק נזק
משתמשת פורטי18 בפברואר 2024 בשעה 23:14
וממליצה גם לצאת מהבית הליכות עם העגלה לגוף ולנפש
