אני מתמודדת עם סוג של חרדה חברתית וקשה לי לבוא בגלל זה לעבודה במיוחד אחרי הרבה זמן שהייתי בבית. בא לי שתשתפו על החרדות שלכן שלא ארגיש לבד:/
הריון ולידה
💬5 תגובות
תגובות (5)
משתמשת פורטי14 בפברואר 2024 בשעה 16:13
מהממת שאת משתפת בטח זה נורא קשה להרגיש לבד בסיטואציה הזו.
יש סיבה שאת מרגישה את הקושי הזה?
משתמשת פורטי14 בפברואר 2024 בשעה 16:14
וזה טבעי בעיני גם אני יכולה לשתף שאחרי תקופה ארוכה כמו חופשת לידה או שבתון לחזור לראות אנשים שלא פגשצי הרבה זמן מלחיץ אןתי
משתמשת פורטי14 בפברואר 2024 בשעה 18:02
אני איתך😏
מוצאת את עצמי בורחת לבית עם הילדים מהגינה בגלל שיש בה יותר מידי אמהות שאני מכירה🥲
משתמשת פורטי14 בפברואר 2024 בשעה 18:26
כולנו עם חרדות מאמוש
זה הדבר הכי טבעי בעולם
וזה גם ממש הכל בראש
פעם ראיתי סטורי של פסיכיאטר אמריקאי שאמר הדבר הכי חשוב שלא לעשות כשהמתמודדים עם חרדה הוא לא לברוח! להישאר, לנשום עמוק ולתת לזה לעבור. כי אז אתה מאמן את המוח שלך שהכל בסדר וזה לא סכנה שצריך לחשוש ממנה וזה מה שמקטין את החרדה וגורם לה להיעלם. וזה לגמרי נכון. ככה אני השתחררתי מה חרדות שהיו לי.
׳להאכיל׳ את החרדה זה הדבר הכי לא מועיל שאפשר לעשות